Ciesz się życiem, słuchaj siebie, odżywiaj się zdrowo. Tylko Ty możesz zadbać o siebie i swoje szczęście

Tag: dieta

Miejsza kaloryczność posiłku bez wyrzeczeń

Miejsza kaloryczność posiłku bez wyrzeczeń

Jak zmniejszyć kaloryczność posiłków? Zapewne myślisz, że wymaga to od ciebie drastycznych zmian w sposobie gotowania. Nic bardziej mylnego. Nie musisz nawet w bardzo drastyczny sposób modyfikować swojej listy zakupów. Warto zastanowić się, jaki element posiłków decyduje o tym, że są one bardzo kaloryczne. Na […]

Rozpocznij dietę właśnie teraz!

Rozpocznij dietę właśnie teraz!

Koniec lata napełnia nas sentymentem. Wspominamy urlop, z niechęcią wstajemy rano do pracy. Wiele osób w tym okresie nawet nie myśli o rozpoczęciu diety. To błąd! Wielu dietetyków już od lat podkreśla, że człowiek powinien odżywiać się sezonowo i regionalnie. Co to znaczy? To proste! […]

Schudłam a on odszedł

Schudłam a on odszedł

Przeglądając serwisy internetowe, szczególnie te społecznościowe coraz częściej można znaleźć rozpaczliwe relacje kobiet. Opisują swoją walkę z nadwagą zakończoną jednak jedynie połowicznym sukcesem. Udało im się schudnąć  do wymarzonego rozmiaru lecz partnerzy, zamiast cieszyć się razem z nimi, odeszli. Dlaczego problem jest tak powszechny? Warto […]

Największe błędy osób odchudzających się

Największe błędy osób odchudzających się

Noszenie dresów lub innych luźnych bądź elastycznych ubrań. No niestety ale ubierając się w ten sposób nie wiesz czy właśnie chudniesz czy raczej tyjesz a ważenie się wcale nie jest tu dobrym punktem odniesienia! Zakładaj dopasowane ubrania. Jak zaczną być luźne, znaczyć będzie, że jesteś […]